Las palabras

Leo para completar mi experiencia.

Escribo para integrar mi vida.
Existo gracias a, por y para las palabras.
Celebro mi alegría con palabras.
En la tristeza, me consuelan.
En ellas me refugio cuando soy incomprendida.
Ofrezco amistad y amor infinitos,
completados o acotados con palabras.
Huyo de las palabras enfermas,
de las que admiten resentimiento, culpa o ira.
El abecedario ha trazado mi camino,
pero he abierto con él nuevos senderos.
Juego con las palabras,
las distraigo y, a veces, las despisto.
Soy dueña de su significado
y esclava de su forma.
Forman parte de mi ruido
y también de mis silencios.

Una buena idea y creer en ella

Para emprender no es imprescindible realizar grandes inversiones, solicitar todo tipo de subvenciones ni elaborar exhaustivos planes de negocio. Lo importante es dar con una buena idea y creer en ella.
Dos mujeres, ante la imposibilidad de compatibilizar un horario de trabajo normal y su vida familiar, deciden crear una empresa, que consiste en hacer recados en sus horas libres a aquellas personas que, precisamente, también tienen dificultad para realizarlos por el mismo motivo que ellas tuvieron esta iniciativa. Hasta donde yo sé, ya había algo parecido, http://www.notengotiempo.es/, con un enfoque algo distinto pero también muy útil.

Ellas ofrecen sus servicios mediante una sencilla Web y unos números de teléfono en los pueden localizarlas fácilmente: http://recadosmerida.com/. Se encargan de hacer recados para la casa, el ocio y el trabajo. En su página queda todo muy claro y tipificado.
Si mi aportación les ayuda, me alegro, y si le sirve a alguien de estímulo para copiar su idea y llevarla a cabo en su pueblo o ciudad, aún más.

VIVE Y DEJA VIVIR

Cuando alguien te haga sentir mal por lo que dices o lo que haces; cuando se aprecie en sus mensajes que no acepta tu modo de pensar, sentir o actuar; cuando ponga en ridículo tus palabras, no admita tu evolución, tus decisiones, si quieres estar aquí o allá, ser así o de otra manera, cuando eso te pase, sea de manera directa o mediante mensajes velados…

… simplemente, no lo permitas.
Sólo desea manipularte, aunque tal vez ni siquiera sepa por qué lo hace. Lo más probable es que te sienta en otro nivel y pretende que “desciendas” al suyo. Tienes todo el derecho del mundo a impedir ese manejo, mostrándote firme en tu forma de actuar, y haciendo caso omiso a quien no te acepta en tu momento vital. Estarás reafirmándote, así, en lo que eres y deseas y, de esta manera, nunca te verás en la “necesidad” de manipular a nadie.

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Publiqué este texto en 2008. Me reafirmo en lo que escribí, y lo complemento con esta idea:
"Da a la situación la posibilidad de resolverse sin tu intervención activa o tu resistencia" (extraída de esta reciente entrada).

El alma no enferma

Destaco este fragmento de una entrevista al doctor Jorge Carvajal, en la Revista Namaste, y recomiendo leer la entrevista completa:

"¿Cómo podemos aprender a relajarnos y aceptar la incertidumbre como un hecho?


Cuando nos metemos en el territorio del presente y allí descubrimos la presencia. Cuando encontramos no sólo un tiempo extenso sino también un tiempo intenso. Cuando la gente se relaja y abandona su mente es mucho más poderosa, porque no está en el pequeño sector de la conciencia consciente, sino que se sumerge en el océano del inconsciente, donde a su vez resuena con ese campo de todas esas posibilidades.

¿Cómo se sana el alma?

El alma no se enferma: es lo que hay en ti permanente y perfecto. Cuando nadas contra tu propia corriente, hay un conflicto entre el alma y la personalidad, que se presenta al nivel de las emociones y éstas se precipitan sobre el cuerpo. La mayoría de enfermedades que observamos en la práctica clínica son enfermedades emocionales que han dejado sus huellas en el cuerpo físico. Y luego lo llamas úlcera o gastritis, pero es simplemente un reflejo en el espejo del cuerpo, y por mucho que limpiemos el espejo no vamos a mejorar la imagen de quien en él se mira. No se trata tanto de limpiar el espejo sino de mejorar la conciencia que se mira en el espejo del cuerpo.

¿Qué se debe hacer para encontrar esa conciencia?

No se encuentra, no se consigue. Tú eres esa conciencia. Quítate lo que sobra en ti y quedas idéntico a lo que tú eres: totalidad, armonía, salud, perfección… esa es tu naturaleza. No se trata de buscar, más bien de volvernos a reconocer por dentro, de aceptarnos como somos, con nuestras sombras y con nuestra luz, porque ellas hacen el colorido de la vida".

10 consejos curativos

De la maestra de maestras, Louis Hay

1. “Para cambiar tu vida por fuera debes cambiar tú por dentro. En el momento en que te dispones a cambiar, es asombroso cómo el universo comienza ayudarte, y te trae lo que necesitas”.

2. “Creamos situaciones y después renunciamos a nuestro poder culpando a otros de nuestras frustraciones. No hay persona, lugar ni cosa que tenga ningún poder sobre nosotros. En nuestra mente, sólo pensamos nosotros”.

3. Si esperamos a ser perfectos para amarnos a nosotros mismos, perderemos la vida entera. Ya somos perfectos, aquí y ahora".

4. “Adondequiera que vayas y con quienquiera que te encuentres, allí hallarás a tu propio amor esperándote”.

5. “Si no te amas total, entera y plenamente, es porque en algún momento aprendiste a no amarte. Pero puedes desaprenderlo. Empieza a ser amable contigo ahora mismo"

6. El enfado es un mecanismo de defensa. Si estás a la defensiva es porque tienes miedo”.

7. “Cada vez que emites un juicio o una crítica, estás enviando algo que terminará por volver a ti”.

8. “Pide ayuda. Dile a la vida lo que quieres y deja que suceda”.

9. “No puedes aprender las lecciones de los demás en su nombre. Todos deben hacer por sí mismos el trabajo, y así lo harán cuando estén preparados”.

10. “Si vas a escuchar a la gente, escucha a los triunfadores. Escucha a las personas que saben lo que hacen y que demuestran el valor de lo que hacen”.

Su libro estrella: Usted puede sanar su vida.

Sú último libro, que leeré en breve:Pensamientos del corazón

La Red, para crear juntos

“El futuro va a depender de cómo seamos capaces de crear ideas juntos”, dice Charles Leadbeater, apodado “el mago de la Red” porque ya en 2001 predijo que esta herramienta de comunicación cambiaría el mundo.

En una entrevista a este prestigioso periodista y asesor económico, en la revista Redes para la Ciencia número 12, concluye en que “el modelo de producción masiva ha tocado fondo, y ahora toma el relevo el de la información masiva”.

“La Web socializa, extiende y cataliza la colaboración”, indica Leadbeater.

Insiste en la importancia de combinar nuestras inteligencias y colaborar, considerando que se debe aportar algo que valga la pena, algo en lo que destacas. Y esto ya no es una elección, sino cuestión de supervivencia:

“Si eres escritor o director de cine, quizá te surja la duda de cómo hacer dinero. La respuesta es que puedes seguir dedicándote a lo que te gusta, pero tienes que darle una vuelta. Pensar de otra forma”.

Se fundamente, además, en que “cuanto más des, más recibes potencialmente a cambio”.

Este propulsor de la innovación apuesta por nuevas generaciones de jóvenes que tienen que aprender pensamiento crítico, con los profesores y centros educativos muy implicados en ello:

“No necesitan que les enseñen las cosas viejas (…), sino que tienen que aprender a involucrarse en la creatividad social (…), y eso no quiere decir que se dediquen clases para enseñar a usar el iPad, porque los chavales están a años luz de nosotros en el uso de dispositivos tecnológicos (…). Hay que enseñarles a hacer cosas juntos (…). Necesitan una educación más colaborativa y participativa”.

(Publicado con la autorización de la revista Redes para la Ciencia)

A ver si … soy capaz de vivir el presente

A ver si llega el viernes y disfruto del fin de semana.
A ver si llegan las vacaciones y hago lo que me apetece.
A ver si termino la carrera de una vez.
A ver si encuentro un buen trabajo.
A ver si me ascienden.
A ver si crecen los niños y me dejan tranquilo.
A ver si encuentran mis hijos trabajo, se estabilizan y me quito una preocupación.
A ver si me jubilan y, por fin, descanso.

¿Esto es vida? O…

Disfruto, día tras día, sólo con pensar que estoy vivo.
Valoro el trabajo y el descanso, porque cada uno tiene su encanto.
Realizo mi formación mientras disfruto del camino.
Tengo el trabajo al que me ha llevado mi pasión y disciplina.

Mi prosperidad es una consecuencia, no un objetivo.
Me recreo viendo crecer a mis hijos, rebosantes de salud y alegría.
Permito que mis hijos elijan, ofreciéndoles mi amor, nunca transmitiéndoles mis miedos.
Disfruto de una jubilación digna, resultado de una vida feliz y continúo aprendiendo y creciendo, porque nunca es tarde.

Miro hacia atrás, y me siento satisfecho de haber sabido aprovechar el regalo de la vida.

Suelta el control

"Alguien te molesta. Te pones furioso. Algo va en contra de tu guión y te lanzas en ataque frontal" (...).

"Ahora intenta aflojar el agarre de tu control y deja más libertad a la corriente. No te pido que estés de acuerdo con todos ni que aceptes todo. Simplemente cambia la táctica del control a la observación. Trata más de observar que de controlar. No te apresures a menear la cabeza, contradecir, discutir, perseverar en tu opinión, dirigir, criticar. Da a la situación la posibilidad de resolverse sin tu intervención activa o tu resistencia. Y quedarás, si no atónito, seguramente asombrado. Sucederá algo paradógico:

Al renunciar al control obtendrás aún más control de la situación del que tenías antes.

Un observador imparcial tiene siempre más ventajas que el participante inmediato. Es por lo que repito constantemente, alquílate.

Cuando mires atrás, te convencerás de que tu control iba en contra de la corriente (...). Tu intervención era innecesaria. Lo que considerabas como obstáculos, en realidad no lo eran en absoluto. Los problemas se resuelven felizmente sin que tú lo sepas".

(Del libro El espacio de las variantes, de Vadim Zeland)

"Yo les digo: confíen y crean en sí mismos"

William Kamkwamba, el adolescente que atrapó el viento.

El espacio de las variantes

Acabo de leer el libro El espacio de las variantes, de Vadim Zeland (Ediciones Obelisco). Describe la teoría del Transurfing, o "cómo deslizarse sin esfuerzo entre las olas de lo cotidiano". No es más de lo mismo o, al menos, está escrito de otra forma: propone no gastar o desviar la energía, conceder poca importancia a los acontecimientos y ser más espectador que actor.

Su autor, Vadim Zeland , arrasa con las ventas de sus obras, pero es reacio a lo mundano. Según se puede leer en los datos sobre el autor "su descubrimiento está en sus libros, lo demás no importa".

He seleccionado algunas de las frases que más me han llamado la atención. Sólo algunas, porque habría mucho que reseñar en esta obra, que propone una perspectiva más distante, relajada y objetiva sobre la vida:

"Si te permites ser tu mismo, la necesidad de justificarte pierde vigencia, y el miedo al castigo se esfumará. Es entonces cuando pasará algo asombroso: nadie se atreverá a ofenderte".

"La llave de la dignidad está en la ausencia de cualquier sentimiento de culpa".

"Gota a gota, exprimo de mí al esclavo" (Chejov): frase que destaca el propósito de liberarse de la culpa.

"El amor absoluto es la admiración sin derecho de posesión ni adoración".

"El mundo se torna peor cuanto peor piensas de él. Nadie de niño se detenía a pensar si el mundo era bueno o malo, lo aceptaba".

"El humor es la renuncia misma, la caricatura de la importancia".

"Ante un conflicto, si, en el momento en que la espiral empieza a enrollarse, respondes pacíficamente al primer ataque del péndulo o te apartas, el péndulo quedará hundido o extingido"

Me ha dejado muy buen sabor de boca. Leeré también el tomo II: El susurro de las estrellas de madrugada, que acaba de salir, y que define así en el primer libro:

"La voz sin palabras, reflexión sin pensamientos, sonidos sin volumen. La mente se distrae y percibe los sentimientos y conocimientos del alma".

Autofrenos

Me cuelo por un ventanuco del blog :-) para dejaros este artículo que me han publicado hoy en el Blog Alternativo:

Para emprender, rompe tus barreras mentales

Vacaciones del blog

Me encanta escribir en el blog y hacerlo con regularidad. Es una forma muy fresca de expresar o comunicar, día a día, lo que me toca la fibra sensible, además de una autoterapia excelente. Ya se sabe que uno escribe sobre lo que más necesita aprender o recordar…

Pero reconozco que si quiero llevar el ritmo que me gustaría en mis libros necesito reducir un poco el de publicación y atención al blog. Por tanto, de momento, me tomo un par se semanas de vacaciones blogueras. Me conformaré con algún mensaje en Twitter :-)

Besos

¿Quieres ser feliz?

Perdona

Ama

Atesora tu independencia

Y comparte tu sabiduría

¿Es esto Amor?

Estos lúcidos párrafos que muestro a continuación pertenecen al libro, que nunca me cansaré de ponderar, El poder del ahora, de E. Tolle, en concreto, de los apartados “Relaciones amor/odio” y “De las relaciones adictivas a las relaciones iluminadas”.

Dichos párrafos no aparecen de forma consecutiva en la obra, pero los he seleccionado porque explican muy bien esta reflexión que el propio Tolle ofrece:

“A menos que accedas a la frecuencia consciente de la presencia, todas las relaciones, y en particular las relaciones íntimas, acabarán fracasando y siendo disfuncionales”:

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“Cuando estáis juntos os sentís completos. El sentimiento llega a ser tan intenso que el resto del mundo parezca insignificante. No obstante, quizá te hayas dado cuenta de que esa intensidad tiene una cualidad de necesidad y apego. Te vuelves adicto a otra persona. Él o ella actúa sobre ti como una droga. Cuando la droga está disponible, te sientes bien, pero la posibilidad o el simple pensamiento de que esa persona pueda no estar disponible provoca celos, posesividad, intentos de manipulación mediante chantaje emocional, culpas y acusaciones; en resumen, miedo a la pérdida.

Si la otra persona te abandona, ese hecho puede dar lugar a la mayor hostilidad o a la pena y a la desesperación más honda. La ternura amorosa puede convertirse en una agresividad salvaje o en un dolor horrible. Y en tal caso ¿adónde ha ido el amor? ¿Puede el amor transformarse instantáneamente en un opuesto? ¿Fue amor lo que hubo en primer lugar o sólo un apego adictivo?

Aquí estoy hablando de lo que suele conocerse como relaciones románticas; no del verdadero amor, que no tiene opuestos, porque surge de más allá de la mente. El amor como estado continuo aún es muy raro y escaso, tan escaso como un ser humano consciente. No obstante, puede haber breves y elusivos vislumbres de amor cuando se producen discontinuidades en la corriente mental.

El amor no es selectivo, del mismo modo que la luz del sol no es selectiva. No hace a una persona especial. No es exclusivo. La exclusividad no tiene que ver con el amor de Dios, sino con el “amor” del ego. No obstante, la intensidad con la que se siente el verdadero amor puede variar. Puede haber una persona que te refleje el amor más claramente y con más intensidad que las demás, y si esa persona siente lo mismo hacia ti, se puede decir que estás en una relación de amor con él o con ella. El vínculo que te conecta con esa persona es el mismo que te une con la persona que se sienta a tu lado en el autobús, o con un pájaro, con un árbol o con una flor. Lo único que varía es su grado de intensidad.

Aún en una relación adictiva puede haber momentos en los que brille algo más relación. Algo más allá de las mutuas necesidades adictivas. Son momentos en los que tanto tu mente como la de tu pareja desaparecen brevemente y el cuerpo-dolor se queda temporalmente adormecido”.

Un proyecto

Para poner en marcha un proyecto sólo hay que hacer algo muy sencillo: dar un primer paso.
Para llevarlo hacia adelante, continuar dando pasos, evitando los autosabotajes y la pereza.
Para que guste lo que ofreces es indispensable que te guste.
No persigas la perfección, pero sí la calidad.
Procura que lo que hagas sume, aporte belleza y valor al mundo.
Y cuando tu proyecto funcione nunca lo des por hecho, mejóralo: aprende, disfruta y observa con entusiasmo reposado cómo crece mientras tú creces.

Adolescentes

Los que tenemos hijos adolescentes nos hemos sorprendido, de vez en cuando, de algunas de sus reacciones, a pesar de que su desarrollo emocional sea sano y normal. También fuimos adolescentes, pero no observadores de nosotros mismos. Ahora, desde fuera, damos explicación a cualquier comportamiento que no entendemos con aquéllo de que el movimiento hormonal les tiene revolucionados. Y así es, pero hay algo más. El número de febrero de la revista Redes para la ciencia incluye el artículo "El cerebro adolescente", que aporta algunas explicaciones de carácter científico que pueden ayudarnos a ponernos en la piel de nuestros hijos. Resumo alguna de ellas:

"Me aburro"

El aburrimiento en un adolescente sólo puede evitarse cuando están expuestos a situaciones de alta carga emocional. El sistema límbico es uno de los primeros en madurar, y se encarga de gestionar las emociones y la afectividad. Durante la adolescencia su actividad es muy intensa y por eso los chavales son tan sensibles a cualquier estímulo, positivo o negativo. Paralelemante, la testosterona y los estrógenos los inundan, siendo su cerebro especialmente sensible a los estímulos sexuales. Por todo ello, se convierten en seres volubles, inestables y sedientos de emociones fuertes.

"Tú no me entiendes"

Un estudio, realizado por la neuropsicóloga Deborah Yurgelum-Todd, demostró que los adolescentes confunden en los rostros el miedo con el enfado o la tristeza. En esa incomprensión de la que se quejan puede influir su poca habilidad para entender a los otros. El "tú no me entiendes" es, probablemente, una manera un tanto narcisista de expresar "no entiendo lo que sientes, ni lo que quieres decirme".

"Lo quiero, aquí y ahora"
¿Por qué necesitan todo con urgencia y son incapaces de esperar?La respuesta la tienen un grupo de neuronas que responden al nombre de "núcleo accumbens", que constituyen el centro de recompensa y placer del cerebro, y que presentan una actividad exagerada en adolescentes. Por tanto, no es de extrañar que se muevan por la imperiosa necesidad del ya, del aquí y del ahora.

(Información publicada con el permiso de la revista Redes para la Ciencia)

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Está bien conocer, aunque sea de forma somera, estos datos que debieran ser formación complementaria a la que atañe a la generosidad, el amor, la comprensión y la firmeza que se necesitan para realizar un trabajo tan sutil e importante para el que no solemos prepararnos: ser padres y educadores.

Tu éxito en la vida...

"Tu éxito en la vida depende de tu ternura con el joven, tu compasión con el anciano, tu simpatía con el necesitado y tu tolerancia con el débil y con el fuerte. Porque te tocará ser todos ellos". George Washington Carver.

(Fuente: http://www.wikicitas.net/)

La simpatía

Simpatía: bonita y musical palabra, cuya lectura y pronunciación ya producen sensación de bienestar.

Dos de las definiciones del diccionario de la RAE para el término “simpatía” son:

1. Inclinación afectiva entre personas, generalmente espontánea y mutua.
2. Modo de ser y carácter de una persona que la hacen atractiva o agradable a las demás.

Todos los niños son simpáticos. "¡Qué simpático, este niño!" decimos. Y sonreímos al contagiarnos con su gesto, gracia o carcajada. Nos gusta, porque, en lo más profundo de nosotros, nos identificamos con ese niño. Pero, con los años, cambiamos la espontaneidad y el juego por el miedo (a ser quienes en realidad somos). Mal cambio. Perdemos en el camino lo que hace el camino más ameno.

Sólo el miedo (a la reacción de otros, al ridículo…) impide que aflore nuestra simpatía con naturalidad y humanidad. No es preciso ser serios para ser respetables y respetados. Todo lo contrario: no hay nadie que me merezca más respeto que quien va regalando sonrisas sinceras sin pedir nada a cambio.

Es espacio, es quietud…

“Allí donde haya belleza, amabilidad, apreciación de la bondad de las cosas simples de la vida, busca dentro de ti mismo el fondo de esa experiencia. Pero no lo busques como si estuvieras buscando una cosa. No puedes localizarlo y decir “ya lo tengo”, ni agarrarlo mentalmente y definirlo de algún modo.

Es como el cielo sin nubes: no tiene forma. Es espacio, es quietud, es la dulzura del Ser, e infinitamente más que esas palabras, que son solo indicadores. Cuando eres capaz de sentirlo directamente dentro de ti, se acentúa. Así que cuando aprecies algo simple- un sonido, una imagen, un tacto-, cuando veas belleza, cuando sientas cariño por otra persona, siente la espaciosidad interior que es la fuente y el fondo de esa experiencia”.

De “Todos los seres vivos somos uno”, una cuidadosa selección de extractos del libro Un nuevo mundo, ahora, de E. Tolle.

Está todo por hacer

He recibido en mi correo la reseña del libro que da título a esta entrada, Está todo por hacer, publicado por Plataforma Editorial, editora de otro libro entrañable que aprovecho para citar, Sonrisas de Bombay (su autor, Jaume Sanllorente, representa el símbolo más puro de entrega y emprendimiento, como podéis leer en esta entrada, que publiqué hace tiempo).

El libro al que me refiero ahora, Está todo por hacer, de Pau García-Milà, con Prólogo de S.A.R. el Príncipe de Asturias y epílogo de Felipe González, es “una oda al optimismo”.

Pau García-Milà Pujol es un joven que, junto a Marc Cercós, creó a los 17 años las bases de eyeOS, un sistema operativo innovador. En el vídeo que adjunto (que recomiendo ver fervientemente), el propio Pau explica en qué consiste su proyecto y cómo se generó y desarrolló.

En sus primeros cinco años como emprendedores ya han sido distinguidos con prestigiosos premios, como el premio del Príncipe de Asturias y de Girona “IMPULSA Empresa 2010” o el Premio Nacional de Comunicaciones 2009, que fue otorgado al proyecto eyeOS.

Después de escucharle en el vídeo, quedo convencida del porqué de su éxito: “El emprendedor no nace ni se crea. Emprendedores somos todos. Quien tenga una idea y la quiera desarrollar puede ser un emprendedor. Hay que olvidarse de aquello de que “estas cosas sólo pasan en Estados Unidos”, apunta el joven.

De su conferencia se desprende la confianza es sí mismos, el tesón, la capacidad para tomar las decisiones acertadas y la amplia perspectiva de dos chavales que han creído en ellos, que no se han hundido ante las barreras externas, porque han gestionado eficientemente las internas. Hoy día tienen una empresa con 30 personas y un buen nivel de negocio.

Pau resalta, además, que empezaron sin dinero. No siguieron el proceso tradicional de solicitar la financiación a un banco, sino que con su sola idea y la Red como herramienta crearon una sociedad limitada.

En su camino tuvieron competencia, dificultades, desconfianzas por su edad y formación, pero en esos “fracasos” fueron forjando su conocimiento hacia el éxito:

“Tuvimos muchas ideas de las cuales una tuvo éxito”. “Si hay que dar algún consejo – indica- diría que no mires fuera, céntrate en lo que haces, porque si te gusta y te es útil a ti a alguien le será útil también".