sábado, 27 de septiembre de 2008

"El optimista se ancla en la lucidez" (Álex Rovira)

En la página de agradecimientos de mi libro, Palabras para el Bienestar, hago alusión a Álex Rovira, como una persona que ha tenido una importancia fundamental en mi decisión de poner sobre el papel mis impresiones sobre lo profundo. En el blog que puso a diposición de sus lectores, a raíz de la publicación de sus primeros libros, La buena suerte y La brújula interior, nos encontramos un nutrido grupo de personas que nos preguntábamos por el sentido de la vida y que, a través de sus trascendentales, pero sencillas reflexiones, fuimos acercándonos a las respuestas. La semana pasada, Álex fue entrevistado por Buenafuente, en su programa de la Sexta, para hablar sobre el contenido de su nuevo libro, La buena vida. Aquí os dejo la entrevista (haced "click" sobre la palabra "entrevista"), repleta de frases para analizar y, sobre todo, llevar a la práctica en nuestra vida.

jueves, 25 de septiembre de 2008

La pérdida de mí


“Es la inferioridad lo que crea la ambición, porque tu ambición es simplemente un esfuerzo por demostrar tu superioridad”.

(OSHO)

Desmenuzando esta frase…

Me siento inferior y aspiro a ser “alguien” (ego).
La ausencia de mí me invita a llenar mi vacío con un vacío mayor (ego).
Creo que así seré superior (ego).
Pero sólo consigo incrementar mi complejo de inferioridad (ego), disfrazado de falso sentimiento de superioridad (ego).

martes, 23 de septiembre de 2008

La impaciencia es una falta de respeto

Uno de los aspectos que más he tenido que trabajar en mi proceso de cambio es la impaciencia, porque solía vivir en el tiempo psicológico (nunca he sido mucho de mirár hacia atrás, pero sí de habitar en el futuro).Cuando estás es esa dinámica en la que sientes que el tiempo te está empujando o pisando incesantemente los talones, cuando vives intranquilo por algo que esperas o deseas, y que debes coger al vuelo, estás contribuyendo a la idea de escasez que hemos ido adquiriendo a lo largo de nuestra vida, impulsada desde fuera, frente a la de prosperidad o abundancia con la que nacimos. Nos estamos faltando el respeto, además, porque esta actitud, trasladada a cualquier aspecto cotidiano, constituye un verdadero machaque. Aún vuelvo al viejo patrón, en algunas ocasiones, y entonces me doy cuenta (importantísimo esto de darse cuenta) de que el estrés me saluda, para ver si le doy cancha
No hay nada más que hacer que lo que estamos haciendo, porque no hay más tiempo que aquel en el que nos encontramos mientras realizamos la acción, desarrollamos un pensamiento o planificamos un objetivo. Todo ello tiene lugar en el ahora. Nada más. Incluso el hecho de no hacer nada (que es hacer algo :-) es también una decisión que se toma y se “ejecuta” en el presente. La impaciencia y las prisas son autosabotajes para nuestro crecimiento y denotan ausencia de presencia consciente.
“No me importa que la gente mire sus relojes cuando estoy hablando, pero es excesivo que además los sacudan para asegurarse de que andan”. :-)
Norman Birkett

viernes, 19 de septiembre de 2008

El arte de no enfermar


Teresa, una amable lectora de este blog, me ha enviado, desde Guatemala, una preciosa presentación, del Doctor Drauzio Varella, cuyos textos hacen referencia a la evidente relación mente-cuerpo y la influencia de esta interrelación en la salud. He rescatado parte de las reflexiones que incluye, y he elaborando un "popurrí", tomando de aquí y de allá (discúlpeme el autor la licencia). Deseo que, como a mí, os sirva de ayuda:

“Si no quiere enfermar…

-Hable de sus sentimientos. Sentimientos y emociones escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como gastritis, úlcera, dolores lumbares… Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera hasta el cáncer.

- Tome decisiones. La persona indecisa permanece en duda, en ansiedad… La indecisión acumula problemas. Las personas indecisas son víctimas de enfermedades nerviosas, gástricas, problemas en la piel…

-Busque soluciones. Las personas negativas no consiguen soluciones y aumentan sus problemas. Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energía negativa que se transforma en enfermedad.

-No viva de apariencias. Quien hace poses, quiere parecer siempre perfecto… acumula peso. Una estatua de bronce con pies de barro. Su destino es la farmacia, el hospital, el dolor.

-Acéptese. Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable. Quienes no lo hacen son celosos, competitivos, destructivos. Aceptarse es sabiduría y terapia”.

martes, 16 de septiembre de 2008

Las señales



En este texto que reproduzco, del libro Sonrisas de Bombay, Jaume Sanllorente nos muestra su señal para emprender el vuelo de su vida hacia la entrega a los intocables de Bombay



“En el vuelo, justo a mi lado, una monja india ponía orden en las arrugas de su hábito mientras se acomodaba en su asiento. Después de observarme durante un buen rato, me preguntó si era hermano de alguna orden religiosa.
-¿Hermano yo?
Miré de reojo mi propia imagen proyectada en la ventana del avión y empecé a estudiarla con la intención de averiguar qué es lo que le había hecho pensar a aquella buena mujer que yo pertenecía a algún tipo de congregación.
El viaje no fue fácil. Decenas, cientos, miles de pensamientos pasaban por mi cabeza, mientras observaba el cielo oscuro a través de la ventanilla. De vez en cuando me giraba hacia el otro lado y veía la cara bondadosa de aquella monja, con su sonrisa, no sé por qué, me reconfortaba enormemente. Como si de alguna manera el destino, a través de la expresión de aquella buena mujer, me dijera que no me equivocaba”.

Os pregunto ¿creéis en las señales que nos envía el universo?

“El lenguaje de la belleza, es la caricia que viene del corazón del mundo y que va directa a nuestro corazón”, culmina Jaume su relato, mediante esta frase de Tagore.

domingo, 14 de septiembre de 2008

¿Son los psicópatas responsables de su comportamiento?

Eduardo Punset, en su brillante libro, El alma está en el cerebro, dedica un capítulo a “La mente del psicópata”. Me pareció tan interesante la información que aportaba que hice, en su día, un resumen para incluirlo en uno de los libros que estoy escribiendo.
“Todo apunta a que esa falta de emociones provenga de una característica diferencial en el sistema nervioso: una falta de conexión entre el sistema límbico, la amígdala y la corteza prefrontal”, indica Punset en su exposición que os he resumido a continuación. En tal caso, me pregunto: ¿su problema tiene una explicación externa, que les hace comportarse cruelmente? O, como dice Punset en el mismo texto, “No todo el mundo es inherentemente bueno”. Ayudadme a despejar esa duda. Aquí aporto dicho resumen:
"Entre otros rasgos de un psicópata, señala Punset su ausencia de empatía emocional y su carencia de remordimientos. Establece una diferencia entre los psicópatas criminales o delincuentes y los que no lo son. Basándose en las investigaciones del Psicólogo Robert Hare, Punset comenta que un psicópata puede entrar en tu cerebro e intentar imaginar qué piensas; sin embargo, jamás podrá comprender cómo te sientes. Es como intentar explicarle los colores a un daltónico.
Parece ser que un psicópata puede llegar a relacionarse social e intelectualmente, pero ven y tratan a las personas como objetos.
Se consideran no como enfermos mentales, sino personas con un trastorno de la personalidad. Frente a una persona afectada por ansiedad o por depresión, cuyas emociones estás amplificadas, el psicópata se caracteriza por una falta de control de las suyas. En realidad, parece que no pudiera sentir o manejar sus propias emociones, incluidas las de culpa o remordimiento.
Pero la psicopatía no conduce necesariamente al asesinato. La inmensa mayoría de los psicópatas se manifiestan mediante el desarrollo de la manipulación y el engaño con las personas que les rodean. Sus trayectorias vitales dejan un rastro de personas atormentadas, perseguidas, violadas o traumatizadas.
Todo apunta a que esa falta de emociones provenga de una característica diferencial en el sistema nervioso: una falta de conexión entre el sistema límbico, la amígdala y la corteza prefrontal.
¿Es posible una terapia? Hare no cree efectivos en ellos programas de rehabilitación, dado que los resultados serían contrarios a lo que se espera, porque saben engañar muy bien. Cree que hay que incidir en el comportamiento, difícil, pero posible para reducir la propensión a la violencia (hasta hoy sólo se les ha encerrado).
No todo el mundo es inherentemente bueno, dice Punset, difícil de aceptar, aunque tampoco es que ellos sean inherentemente malos, sino que unas personas son más difíciles de socializar que otras, y los psicópatas son los más difíciles.
Uno de los problemas para tratares es que son difíciles de identificar, pudiéndose hallar en los equipos de gestión de una empresa, en los comercios o en la propia familia. Inteligente y malvado: el ser más peligroso, dice uno de los apartados de este capítulo”.
Nota: os recomiendo visitar el blog de Punset, que tengo enlazado en este blog, así como ver los programas REDES, que tiene alojados en su página.

miércoles, 10 de septiembre de 2008

El desperar, o la libertad


Lo asimilas durante mucho tiempo, pero lo sientes en un instante; sólo necesitas entender que lo que buscas es lo que eres. Y tu nivel de insatisfacción se reduce. Te quedas. Ya no huyes. Entonces… comienzas a estar bien a solas o acompañado; sabes que no puedes pedir amor a quien no se quiera; percibes que no debes pedirlo, sino darlo. La compasión se instala en tu corazón e identificas en quien antes no era de tu agrado apegos similares a los que tú tenías, y deduces que también llegará, si así lo desean, su momento para despojarse de ellos. Te sientes parte de la naturaleza, eres la naturaleza. Atiendes, observas, pero no juzgas. Utilizas la inteligencia efectiva, no la condicionada, y le dices adiós a la astucia. Eres el que piensas, no lo que piensas, y te elevas sobre ello. Gozas del amanecer, de hallarte. Estás aquí, pero tienes el infinito en cada uno de los poros de tu piel.
Eres libre. Eso no tiene precio.
Y puedes seguir cayendo en alguno de los errores que te han llevado a querer Ver, pero ya jamás pasan por alto para ti. Y puedes continuar experimentando dolor, pero ya sólo sufres lo que estás dispuesto a sufrir.

martes, 9 de septiembre de 2008

PITINGO



Dicen que es la revelación actual del flamenco. Distinto e intenso. Un onubense de 27 años, cuyo valor es la originalidad y su fuerza, el cante sentido desde el alma.

A mí me pone el vello de punta.
Como se describe en su web, "Soulería", su último disco, supone una atrevida mezcla de temas tradicionales flamencos (trilla, granaína y fandango) y éxitos de Bob Marley, The Beatles, Police, Otis Redding, Ray Charles y Nirvana, entre otros. En su espectáculo participa el coro de gospel LONDON COMMUNITY GOSPEL CHOIR, y en escena se combina la intervención de músicos con proyecciones audiovisuales”.

Aquí os dejo una muestra:



lunes, 8 de septiembre de 2008

LA VERDAD


“La verdad tarda en asimilarse. Lo que se comprende en un abrir y cerrar de ojos no suele dejar huella”.

(Frase de Juan Goytisolo, tomada de una entrevista en televisión)

viernes, 5 de septiembre de 2008

Ante el caos, amor

Al hilo de un comentario de una persona anónima en mi anterior post, que indicaba que poco puede hacer el amor ante el caos, y que los recursos son los únicos que mueven el mundo, por esas sincronías de la vida, me ha llegado la reseña del libro que aparece en la imagen, “¡Abrácelos!”, sugerente y atrevido título, tratándose de aspectos de empresa. Aún no lo he hojeado, pero, sólo por su mensaje, lo haré.
La reflexión de mi querido anónimo tenía parte de razón, dado el tipo de vida material que hemos elegido. Pero ¿de verdad creemos que es sólo eso, el materialismo, lo que nos mantiene… ¿o es precisamente lo que nos detiene?

Me ha llamado la atención leer en la reseña de este libro, justo cuando estaba dando vueltas al asunto, que “los criterios que hay que tener en cuenta para contratar a una persona son: integridad; actitud positiva; pasión por escuchar, aprender y crecer; competencia y confianza y amabilidad”. Su autor insiste en que ello es garantía para asegurar también a los clientes y, por tanto, de rentabilidad.

Por otra parte, esta semana he asistido, en la empresa en la que trabajo, a una jornada dirigida a mejorar nuestro impacto personal y profesional. En ella he podido comprobar, en los juegos que realizamos, que, en cualquier actividad, tenemos mucho más en cuenta el servicio que el producto; es decir, lo intangible... lo que nos toca la fibra, que lo tangible, lo que sólo mueve nuestros bolsillos. Asimismo, he observado, con agrado, el talento y la bondad que encierra el ser humano, a través de la apertura de mis compañeros. Mostramos nuestra dimensión humana… y el amor... claro que envuelve al caos.

miércoles, 3 de septiembre de 2008

Nuestro poder en el mundo


“Igual que el suave aleteo de las alas de una mariposa, tus acciones resuenan”.
Capturé esta frase de un texto que leí también “al vuelo” en alguna parte. Es poética y gráfica.


Todos somos necesarios y poderosos y, al tiempo, prescindibles y vulnerables, pero cada una de nuestras acciones tienen repercusión sobre nosotros mismos, sobre otras personas y sobre el entorno. Una sonrisa, un saludo afable, una actitud colaboradora, la escucha activa, una muestra de afecto... poseen un efecto transformador.

Un ejemplo:

Un hombre toma un taxi. Al terminar el trayecto, le da las gracias al taxista por la conducción, quien agradece el cumplido, sintiéndose así útil y satisfecho de su trabajo.

El taxista regresa a casa de buen humor, y genera un buen ambiente entre los miembros de su familia.

Los niños se sienten felices, como consecuencia de la armonía que reina en su casa, lo que les aporta el equilibrio necesario para comportarse debidamente en el colegio.

Los profesores se sienten cómodos en clase, ya que se encuentran ante niños no problemáticos y, por tanto, pueden desarrollar su capacidad didáctica adecuadamente, lo que conducirá a su bienestar, que, a su vez, proyectarán en los ambientes en los que se desenvuelvan.

La secuencia, que deriva de un simple "gracias", puede ser interminable.

Así se cambia el mundo.