martes, 26 de julio de 2011

Vacaciones




Vacaciones blogueras y twitteras

Una temporadita dedicada a respirar y a descansar :-)

¡Feliz descanso también para vosotros!

lunes, 25 de julio de 2011

Escritor enigmático y de éxito


Vadim Zeland es un escritor enigmático. Vive en Rusia y no se da a conocer en persona; sólo concedió una entrevista, no presenta sus obras. Cree que lo único que interesa  conocer de él son sus escritos. Me gusta ese concepto.

Hace unos meses leí su interesante libro El espacio de las variantes, que me aportó una información muy valiosa sobre cómo “deslizarse sin esfuerzo entre las olas de lo cotidiano”. Sobre este libro publiqué estas dos entradas:

El espacio de las variantes.

Suelta el control.

Ahora estoy leyendo la segunda parte, El susurro de las estrellas de madrugada, que reseñaré cuando avance algo más en su lectura:

"La voz sin palabras, reflexión sin pensamientos, sonidos sin volumen. La mente se distrae y percibe los sentimientos y conocimientos del alma" (Vadim Zeland).

Hay una tercera parte de esta trilogía de gran éxito en la actualidad, su título es Adelante al pasado:

“No se trata de un truco ni tampoco de un experimento mental, no tiene nada que ver con viajes astrales o un simple sueño, más bien, representa un fenómeno muy real y palpable. Somos capaces de experimentar por medio de los sentidos nuestro recorrido a través del tiempo y el espacio, pues el proceso se basa en una operación muy simple: la transacción” (El jardín del libro).

sábado, 23 de julio de 2011

El poder de las palabras

Las palabras que decimos y pensamos son decisivas para el desarrollo de nuestra vida, las que les dedicamos a los demás y, sobre todo, a nosotros mismos. En mi libro Palabras para el bienestar hago referencia a ello de este modo:

“La ciencia moderna aún no ha producido un medicamento tranquilizador tan eficaz como lo son unas pocas palabras bondadosas”. (Sigmund Freud)

La diferencia entre deleitarte con la vida o angustiarte con ella tiene mucho que ver con tu forma de pensarla y de expresarla. Por eso, unos días estás alegre y otros, triste, exactamente en las mismas circunstancias.

-Somos lo que pensamos.

-Obtenemos lo que sólo nosotros hemos forjado.

-Nos hacemos a nosotros mismos.

-Llegamos al lugar al que hemos deseado llegar.

Torpe mente la nuestra, que se sale del sendero de la vida; atrevida boca la nuestra, que nos contamina con tóxicas palabras. La forma en la que nos dirigimos a nosotros, las palabras que pensamos y las que decimos tienen tanta o más influencia en nuestra vida que nuestro talento o nuestro empeño”.

Por otra parte, hace unos días, publiqué esta entrada, en la que dejaba constancia de la importancia de regalarnos mensajes alentadores antes de dormir, porque el cerebro es muy sugestionable y los incorpora mientras dormimos……

Suelo cambiar la contraseña de mi ordenador cada poco tiempo y lo hago así con la intención de manejar diversos mensajes positivos como un hábito. Contienen construcciones de este tipo: “Todo va bien". “Todo fluye”. “Paz y amor”. "Mi proyecto, adelante"...

La foto que acompaña a este texto es del precioso blog de imágenes Me inspira, que recomiendo visitéis. Me encanta la foto. Sería ideal que todos los ordenadores del mundo llevaran de serie esa tecla. Seguro, seguro, que algo quedaría en nuestro inconsciente, una buena semilla.

jueves, 21 de julio de 2011

El verano, para respirar


Reserva de vuelos, hoteles, ganas de descansar, de estar en familia, de quedar con los amigos, lecturas atrasadas…El verano es la estación idónea para desconectar, para dejar la rutina y el trabajo y darle descanso y asueto al cuerpo y a la mente.

Es época de desconectar y también de conectarnos interiormente. Podemos hacerlo tan solo con dedicar unos minutos al día a sentir nuestra respiración: inhalar, retener el aire y exhalarlo, lenta y conscientemente, realizando así la más sencilla y efectiva meditación, al alcance de todos:

“Tome conciencia de su respiración. Note la sensación de respirar. Sienta cómo el aire entra y sale de su cuerpo. Note cómo se expanden y se contraen ligeramente el pecho y el abdomen al inhalar y al exhalar. Una respiración consciente basta para abrir algo de espacio en medio del tren interminable de pensamientos. Una respiración consciente (y dos todavía más) varias veces al día es una manera excelente de traer espacio a la vida”.


(Eckhart Tolle  en Una nueva Tierra)

Propongo esta música e imágenes relajantes, para acompañar a esos minutos de conexion con el hilo de vida:

lunes, 18 de julio de 2011

Alas


Quiero alas no para huir, sino para Ser,
para ampliar la mirada y expandir el corazón
y que nadie me retenga, me pida o me dé.
Preciso volar y atisbar la libertad del Universo,
sin conformarme con la parcialidad del camino.
Y regresar fortalecida a tierra firme
sabiendo que hay mucho más,
que nada es tan simple ni tan complicado
ni tan claro, ni tan oscuro.
Que una cortina de amor nos envuelve
y que sólo hay que impregnarse de ella
hasta sentir que, en nuestro acotado mundo,
disipamos el poder de lo infinito.
Quiero alas para saber que no las necesito
que ya las llevo siempre conmigo,
las quiero para afirmar que si quiero, puedo,
y que si amo, libre Soy.

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(Ser libertad y amor infinitos)

jueves, 14 de julio de 2011

Tres "Twitteras" de lujo


Tres mujeres con cuyos textos me identifico al 100%. Como muestra, estas frases suyas que acabo de reseñar en mi Twitter:

"Love is the miracle cure. Loving myself works miracles in my life".   Louis Hay 

"Tú eres quien determina lo que vales, sin necesidad de dar explicaciones a nadie". Laura Foletto

"Cuando puedes ver belleza y bondad en todo y en todos, es que has entrado en comunión con lo Verdadero..." Enriqueta Olivari

  

miércoles, 13 de julio de 2011

martes, 12 de julio de 2011

Intuí quién soy


Tendría unos quince años cuando intuí, por primera vez, quién era. Aún recuerdo ese momento de plenitud en el que el silencio me hablaba. Sin embargo, transcurrieron luego muchos años creyéndome ingenuamente feliz, mientras solía habitar en el mundo exterior, girando en la rueda de lo cotidiano y de lo superfluo, responsabilizándome de mis tareas, aunque sin percibir las maravillas que me rodeaban, y menos aún el poder dentro de mí.

Pero siempre hay un momento para el despertar a esa otra realidad en la que renace la vida y, cuando llegó, me así a ella con todas mis fuerzas porque me recordó aquel sentimiento de liberación: una ráfaga de luz intensa, el soplo divino y resplandeciente que todos tenemos dentro y que brilla más cuanto más dispuestos estamos a descubrirlo.

No fue fácil, pero sí estremecedor y reconfortante, comprender que, sucediera lo que sucediera fuera, poseía dentro todos los recursos para resolver las dudas, afrontar los temores, comprender que de mí dependía, que nadie me haría daño si no lo permitía, y que sólo podría ver el amor en otros si antes lo reconocía en mí.

Lo que vino después, acudió sin llamarlo: surgieron mis palabras más sentidas, antes enmudecidas en un rincón de mi alma. Y expresé con ellas que la felicidad no es sólo estar alegre ni la infelicidad sólo estar triste, sino que lo que más llena es ser capaz de captar la belleza de la vida en la alegría y en la tristeza; y que vivir en armonía es traspasar la barrera de las percepciones que emanan de los acontecimientos o de las personas para llegar a ese paraíso interior en el que todo está en calma, en el que la creatividad tiene su nido y el altruismo, su hogar

lunes, 11 de julio de 2011

Todo está en el silencio


"La práctica del Silencio debe ser aprendida; mejor dicho, debe ser aprendida la práctica de dejar lo que no es Silencio, pues sólo así se presenta el Silencio. El Silencio no es algo que nosotros podamos manejar o manipular; el Silencio es algo que siempre está ahí y sólo hay que descubrirlo; y se descubre cuando se quita lo que lo cubre, cuando se quita todo lo que lo oculta a nuestra conciencia.
(...)
Mediante la práctica se va ganando la capacidad de trasladarse más hacia dentro, hacia el fondo, pero después uno descubre que no es trasladarse, es dejar de estar fuera.
(...)
Lo curioso de esta práctica del Silencio es que, cuando llega a vivirse, nunca más se olvida, es como si la conciencia realmente hubiera nacido a una nueva dimensión. Cuando se toca fondo, cuando la experiencia es realmente de Silencio, aquello deja en uno algo tan profundo que jamás desaparece. Y a medida que se va trabajando y actualizando este Silencio, queda cada vez más presente y uno se da cuenta de que es idéntico a la propia Identidad, y entonces se vive en este Silencio".
 
Del dossier de Las Jornadas de Antonio Blay
Recomiendo especialmente su libro Energía personal.

domingo, 10 de julio de 2011

Cada cantor es un soldado menos

Reedito esta entrada, que escribí en el 2009, tras escuchar una entrevista de Quintero a Facundo Cabral, que se nos ha ido de forma violenta, como otros seres humanos sembradores de amor.  Al escuchar la noticia de su muerte, recordé esta frase que el propio Quintero dijo en aquella entrevista:

"Lo más que pueden hacer es matarte, pero nunca podrán quitarte el gustazo de morir sonriendo” .

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Un artista, un poeta, un pintor, un creador y transmisor de belleza es un pacifista.

Aquí os dejo esta entrevista de Quintero a Facundo Cabral, aquél que decía no ser de aquí ni de allá.

Y éstas, además del título de esta entrada, son algunas de las perlas que se escuchan en el vídeo:

“Si somos hijos del amor hemos nacido para la felicidad, lo demás son excusas” .(Facundo Cabral).
"¿Cuándo te harás cargo de vos mismo?". (Facundo Cabral).
"Escucho al corazón, antes de que intervenga la cabeza" (Facundo Cabral).
“Tenemos el derecho de la felicidad” (Madre Teresa).
“Ríete de los peligros. Si pasan sin tumbarte verás que no eran tan fieros. Lo más que pueden hacer es matarte, pero nunca podrán quitarte el gustazo de morir sonriendo” (Jesús Quintero).


miércoles, 6 de julio de 2011

El cerebro, a tu servicio mientras duermes


En una reciente entrevista en La Contra, Joaquim Valls, entrenador de inteligencia emocional “se acoge a las neurociencias para proponer un plan con “nocturnidad y premeditación”: antes de acostarte, escribe lo que deseas que tu cerebro crea (de creer), pues durante el sueño nocturno las sinapsis neuronales se organizarán según esa creencia... y durante la vigilia te harán actuar para crearla (de crear)”.

A continuación muestro un fragmento de esa entrevista con un par de titulares que he añadido. Personalmente, estoy practicando lo que aconseja y me hace bien.

No es magia, el cerebro es sugestionable

“¿A qué transformación se refiere?
Puedes reeducar tu cerebro para mejorar tu actitud, ¡sugestionarlo para ser más feliz!

¿Cómo lo hago?
Fuerza una sonrisa ¡y pronto te sentirás más alegre! ¿Sabe del síndrome de Moebius?

No.
A causa de una disfunción muscular, tu rostro deja de expresar emociones... Y, al poco tiempo, ¡dejas de sentir esas emociones!

¿Conclusión?
Que es un proceso reversible: si actúas "como si" sintieras una emoción, ¡acabarás por sentir esa emoción sugestionada! Por tanto, si sonríes y ríes, te pondrás contento. Y si piensas y actúas como si tuvieras éxito, ¡te llegará el éxito! Y si actúas como si fueses feliz..., acabarás siendo feliz.

¿Puedo sentir lo que desee sentir?
Si actúas como si fueras afortunado, atraerás la fortuna. No es magia: ¡es sólo que tenemos un cerebro muy, muy sugestionable!”

(…)

Escribe, recita y deja que las neuronas trabajen para ti

¿Instrucciones nocturnas?
Sí: liberadas de sus obligaciones de la vigilia, las neuronas establecen más conexiones mientras dormimos. ¡Aprovechémoslo para reeducarlas en nuestro beneficio!

¿Cómo puedo hacerlo?
Relájate y escribe en un papel cinco veces alguna instrucción para tu cerebro: "me gusta mi cuerpo", "valgo mucho", "soy enérgico", "tengo aplomo", "hablo con facilidad", "voy a desarrollarme", "domino mis emociones", "dirijo mi vida", "me siento feliz"...

¿Y ya está?
Recítalas, cada una, en voz alta, cada noche, durante veintiocho noches. Y sigue luego con tandas de nuevas autoinstrucciones.

¿Y el cerebro obedece a esto?
Sí: al repetir la frase, el consciente baja la guardia y esa orden empapa el inconsciente... ¡Y ya sabemos que el inconsciente rige el 90% de lo que hacemos durante el día!

Qué fácil parece, pues.
Durante el sueño, el cerebro reconstruye y reorganiza conocimientos. Y es tan sugestionable... Fíjate en cómo caminan tus hijos, ¡y verás que caminan como su madre o como tú! Esto es inconsciente: imitamos. Aprovéchalo, ¡date instrucciones!

¿Debo escribir esas autoinstrucciones de mi puño y letra, a mano?
No hay un modo mejor de aprender algo que escribir a mano. Tonifica la memoria, reactiva neuronas... Es la gran noticia: puedes reeducar tu cerebro cuando quieras. Tú serás lo que quieras ser. Bien lo dijo Huxley: "Hoy es siempre todavía".

martes, 5 de julio de 2011

La decisión


Tomas una decisión con valentía y la vida va tomando después el resto de las decisiones que necesitas.

¿Qué es tener suerte en la vida?



Saber que eres responsable de ti y que eso no es una carga, sino una liberación.
Comprender que no tienes que aburrir a nadie con tus problemas y crispaciones, que estás lleno de fuerza y posees dentro toda clase de soluciones.
Que conoces el valor de respetarte y que por ello eres respetado.
Que te concedes el derecho a desarrollar tus valores.
Es una suerte llegar a estas conclusiones, que abren ilimitadamente tu panorama.
Y entender que la mayoría de los obstáculos que te impedían tener suerte los ibas colocando tú en el camino, pero que eres capaz de retirarlos, uno a uno.
Tener suerte es saber abrazar tus sufrimientos hasta transformarlos en lecciones y permitirte ser quien eres, con tus bondades e imperfecciones.