sábado, 31 de marzo de 2012

Ser feliz




Ser feliz tiene mucho que ver con cumplir estas recomendaciones, basadas en estar en paz contigo mismo, con el prójimo, con el mundo... Hoy me ha llegado, en forma de mensaje, por dos caminos:

"No juzgar, no resistirse, no apegarse"

"Sé impecable con tus palabras. No te tomes nada personalmente. No hagas suposiciones"

A lo que añado algo que escribí hace tiempo aquí:

 Sonríe, confíe, ama. En eso consiste ser feliz.


jueves, 29 de marzo de 2012

Lo que aceptas te transforma


"Aquellos que no aprenden nada de los hechos desagradables de sus vidas, fuerzan a la conciencia cósmica a que los reproduzca tantas veces como sea necesario para aprender lo que enseña el drama de lo sucedido.

 Lo que niegas te somete. Lo que aceptas te transforma."

De C. G. Jung, y traído del blog Abrazar la vida


martes, 27 de marzo de 2012

Mentalidad de abundancia


Si queremos otro tipo de vida, ya es hora de abandonar la estructura mental de escasez que asola al país. ¡Qué horror los telediarios! ¡Qué aburridas esas conversaciones, del día a día, ancladas en las quejas del hoy, en los errores del pasado y en el miedo al futuro! Cuando veo algún conato de todo eso: comentarios de cómo está España, de lo mal que va el mundo, de lo que nos espera... me largo si puedo, y me evado si no me queda más remedio que estar ahí.

Con esto no dejo de comprender y de ponerme en la piel de la gente que lo está pasando realmente mal y de los que tienen que coger fuerzas a diario para poder avanzar. Ellos son los verdaderos héroes y los que más necesitan palabras de ánimo y no de derrota. Me refiero a ese otro tipo de ambientes contaminados por la negatividad, alimentada por personas temerosas, que ni siquiera son portadoras de esos problemas, pero que, sin duda, de ese modo los potencian, generando una mente colectiva preparada para lo peor. Somos lo que pensamos.

Reinventémonos, hagámoslo, pero nunca enfocándonos a la pobreza, sino a la abundancia. Por ahí se empieza. Para ir abriendo boca, aquí os dejo una pequeña motivación del blog Nuevos emprendedores:

"Piensa, agradece y disfruta de lo que ya tienes y evita lamentarte por lo que no tienes. Que tienes techo comida y ropa, ¡Gracias!. Que tienes amistades ¡Gracias!. Que tienes familia que te quiere, ¡Gracias!. Que tienes un teléfono móvil ¡Gracias!, Que tienes una bicicleta rota, ¡Gracias!, ...sigue así y empezarás atraer abundancia".


lunes, 26 de marzo de 2012

Así de "simple"





"Solo retiré mi atención
de toda complicación innecesaria
y ahora mi vida es sencilla y plena.
Asi de simple".


sábado, 24 de marzo de 2012

No vemos lo que somos




“Somos seres imaginarios. Hay una parte real, una esencia, pero el resto… ¡lo creamos en nuestra mente, a través de la mirada de la sociedad, del entorno, la educación, la cultura, la familia! Es todo eso lo que va creando eso que tú crees ser. Por tanto, no vemos lo que somos: vemos lo que hemos inventado. Lo que somos verdaderamente está en algún lugar dentro de nosotros. Por eso creo que la felicidad consiste en llegar a ser lo que somos.”
Alejandro Jodorowsky en Plano Creativo.

Artículo en Psicología Práctica



Os invito a leer mi artículo, "La gente no me comprende", publicado en el número de marzo (155) de la revista Psicología práctica, ya a la venta en librerías y quioscos. Trata sobre la influencia en las relaciones del cambio y crecimiento interior, un tema ya abordado por aquí en otras ocasiones.

viernes, 23 de marzo de 2012

Pasito a pasito...

Ésta es la entrada 800 del blog. Me gusta esta cifra de números redondos, los mires como los mires :-). Paso a paso, voy recorriendo un camino que se ha ido haciendo casi sin darme cuenta, porque, si bien requiere cierta dedicación, no me supone un esfuerzo, sino que es para mí un recreo. 

Comencé a escribir ya madurita, como una afición que va creciendo y transformándose en una vocación. Escribir me apasiona y me regenera, aunque apenas tenga tiempo para ello, con un trabajo a jornada partida, una familia, obligaciones que tengo y otras que me impongo (siempre he sido un poco "salvadora" - una mezcla de generosidad y de egocentrismo- :-, y eso resta mucha energía, pero ya voy aprendiendo a encauzarla hacia donde debo...

Lo que comenzó como una prueba: algún artículo, cuento, relato, reflexiones en la Red... fue tomando fuerza, movida por el entusiasmo hacia algo que verdaderamente me ha hecho fluir con la vida. Me he dado cuenta de que cuando te crees capaz de algo, te visualizas haciéndolo y te disciplinas... no hay nada que se te resista.

Primero un libro, luego el blog, a continuación el segundo libro; espero que a finales de éste o a principios del año próximo el tercero, y a punto de enviar a la editorial el borrador del cuarto... Obviamente, hay que organizarse y programarse: dos horas cada día del fin de semana para los libros y una hora en la tarde-noche de cada día laborable para interaccionar en la Red. Se trata de aplicar el tiempo en aquéllo que te llena, que te hace crecer y que, en mi caso, me influye positivamente para desarrollar el resto de las facetas de la vida: entrenamiento con las palabras para el desarrollo también de mi labor profesional, y un espacio de independencia en la vida familiar y social. Vives con menos apegos, porque has descubierto tu propio tesoro, pero también con más entrega y amor, porque has comprendido que todo es lo mismo y que si evolucionas en un terreno... se aprecia e influye en los demás.

Y nada más. Me apetecía contaros todo esto y tratar de motivaros (que no salvaros :-) para que os atreváis a explotar esa joya interior, que es el talento, del que todos, sin excepción, estamos dotados, para una cosa o para otra: sólo uno sabe para qué y también cuándo darle rienda suelta.

Un abrazo, y gracias por estar ahí, aunque, de momento, os tengo "mudos" (sin abrir comentarios) :-) al otro lado de la pantalla.

miércoles, 21 de marzo de 2012

La creatividad no duerme

Estoy agotada, después de un día de trabajo (fructífero e interesante), tras una jornada de gran movimiento, dentro y fuera de casa; de ir de aquí para allá; al finalizar un día especial para mí, no directa pero sí indirectamente, tocado por cambios esenciales de personas a las que quiero... mucho.
Tengo sueño, pero esta creatividad que me embriaga quiere seguir despierta. Esta ilusión por idear nuevos proyectos, palabras que dicen y dirán, recordar las que dijeron y dar paso a las que están naciendo para decir.
Se me cierran los ojos, y me encanta retirarme a descansar (retirarme... un verbo que camina con movimiento elegante :-) con la estela de estas letras, compañeras de otras tantas que, cuando despierte, estarán disponiéndose coquetas para salir a la luz.

lunes, 19 de marzo de 2012

¿Qué es el amor?


-"¿Qué es el amor? 
- La ausencia total de miedo, dijo el maestro.
 -¿ Y qué es a lo que tenemos miedo?
 -Al amor, respondió el maestro".

Fuente: Caminante 

domingo, 18 de marzo de 2012

Quizás seas un Ángel

"¿Te sientes distinto a los demás,  como si te hubieran abandonado en este Planeta y  te preguntas cuándo volverás nuevamente a tu Hogar?
Si te sientes diferente, si eres altamente sensible, extremadamente creativo y no te ajustas a los parámetros y las normas impuestas por la sociedad y las organizaciones...¡quizás seas un Ángel en la Tierra!"

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Este texto corresponde a la publicidad de un libro realizada por El Jardín del libro. Me ha gustado porque creo que, en algún momento, todos nos hemos sentido así, y aquéllos que hemos decidido emprender un camino alternativo (interior), aún más. 



sábado, 17 de marzo de 2012

El trabajo es propicio para fluir

Pocas veces me he sentido tan complacida con la lectura de un libro como cuando leí Fluir, de Mihaly Csikszentmihalyi (un amigo me dijo que también, pero que no lo recomendaba por incapacidad para citar al autor J), catedrático en neurociencias de la U. de Stanford. Su obra analiza lo que denomina “estados de experiencia óptima”, “momentos en los que uno se siente poseído por un profundo sentimiento de gozo creativo”, llegando a un estado de conciencia que denomina flow, fluir. Yo comenzaba a experimentar por entonces el bienestar de escribir con entrega y pasión.

En esta entrada realicé, hace algún tiempo, una reseña de dicho best seller FluirAñado ahora esta entrevista de  Mihaly con E. Punset: La felicidad es un estado de flujo, así como un pequeño vídeo en el que se resume este concepto.
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"Lunes" es casi una mala palabra para mucha gente porque significa volver a trabajar. Pero Csikszentmihalyi ha detectado una paradoja: el trabajo es más propicio que el ocio para alcanzar lo que él llama "estado de flujo" -algo que podría interpretarse como la felicidad-. La clave está en que, para mucha gente, el ocio es un tiempo muerto y el trabajo, todo lo contrario. Tener objetivos claros, poder gestionarlos y recibir un feedback es clave para fluir". (E. Punset).

viernes, 16 de marzo de 2012

Al atardecer


Recostada en el sofá, un debilitado rayo de sol del atardecer ilumina la sala, mientras escucho el canto de un pájaro que me acompaña mientras escribo. El cielo se va vistiendo de colores pastel, preparándose para recibir a la primavera. Las hojas de los lauros, los pinos y los robles me saludan con un leve balanceo, mecidas por el aire puro de la sierra. El tic tac del reloj me recuerda lo efímero de cada segundo, al tiempo que la presencia del soplo único e irrepetible de la vida. Todo cambia, pero todo es. Me deleito con la fragancia de esta paz que me embriaga, y que sólo en el silencio encuentro.

Toda la vida está en ti



"Un  universo dentro de mí. Yo dentro del universo" 
(Me encantó este Tweet de Recurso Natural).
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Tenemos tanto miedo a sentirnos grandes que se nos olvida nuestra grandeza. 
Todo la vida está en ti. La vida entera está en mí.

miércoles, 14 de marzo de 2012

En el silencio de la noche

Me he despertado a las tres de la madrugada. No es normal en mí. Tenía sed. En el silencio de la noche, escribo estas palabras mientras siento la vida en mí. Experimento el transcurrir infinito, efímero, aunque poderoso y creador, de este momento en el que mis dedos acarician las teclas generando signos que delatan el estado de mi alma. No hay miedo, ni barreras. Sólo el aquí y ahora de este instante bello, donde soy una con la cálida oscuridad del cielo y me mimetizo con la nada y con el todo.

domingo, 11 de marzo de 2012

En el individuo creador está el progreso del mundo




"Lo que es realmente valioso en el espectáculo de la vida humana no es, en mi opinión, el estado político sino el individuo sensible y creador, la personalidad; sólo eso crea lo noble y lo sublime, mientras que el rebaño en cuanto tal, se mantiene torpe en el pensamiento y torpe en el sentimiento".  Albert Einstein.

Fuente: Wikicitas

sábado, 10 de marzo de 2012

La flexibilidad



Hace unos días, Nacho Fernández escribió en Twitter"La flexibilidad es una hermosa compañera en el camino de la vida, te puede ahorrar muchos disgustos sin sentido".

Y así lo creo. Ser flexible es ser equilibrado, armónico, empático, saberse poner en la piel del otro, comprender y perdonar también los errores propios, relativizar, poner paz en la confusión. 

Si eres flexible no temes perder la razón, porque te identificas con lo que eres, no con lo que piensas. Dispones la mente al servicio de la intuición y del corazón. 

En la flexibilidad no hay dualidad. Todo es lo mismo, neutro, verdad, pero también puede ser mentira. En la flexibilidad no hay prejuicios, sino atención consciente y disposición para aprender de todo y de todos.

La flexibilidad es suave y ligera, pero infinita y poderosa: abre caminos, cierra cicatrices. Puede transformar lo negativo en positivo, la separación, en unión.

jueves, 8 de marzo de 2012

miércoles, 7 de marzo de 2012

Pasas por alto tu sentido más intenso



Experimentar la inevitable existencia del Yo Soy profundo, liberado de ego, ausente de contenido, inalterable, no atado al pensamiento, al tiempo ni al espacio, presente, enérgico a la vez que humilde... es la certeza de la divinidad que anida en cada uno de nosotros. Eckhart Tolle lo explica como nadie en su obra El poder del ahora:

"Pasas por alto continuamente el hecho más evidente: tu sentido más interno Yo Soy no tiene nada que ver con lo que ocurre en tu vida, nada que ver con los contenidos. Este sentido del Yo Soy es uno con el Ahora. Siempre permanece igual. En la infancia y en la vejez, en la salud o en la enfermedad, en el éxito y el fracaso, el Yo Soy —el espacio del Ahora— permanece inmutable al nivel más profundo. Habitualmente se confunde con el contenido, y por eso sólo experimentas el Yo Soy o el Ahora levemente, indirectamente, a través de los contenidos de tu vida. En otras palabras: tu sentido de Ser queda oscurecido por las circunstancias, por la corriente de pensamientos y por todas las cosas de este mundo. El Ahora queda oscurecido por el tiempo.

Y así olvidas que estás enraizado en el Ser, en tu realidad divina, y te pierdes en el mundo. Confusión, ira, depresión, violencia y conflicto afloran cuando los seres humanos olvidan quiénes son.

Sin embargo, qué fácil es recordar la verdad y volver a casa.

Yo no soy mis pensamientos, emociones, percepciones sensorias y experiencias. Yo no soy el contenido de mi vida. Yo soy Vida. Yo soy el espacio en el que ocurren todas las cosas. Yo soy conciencia. Yo soy el Ahora. Yo Soy".


sábado, 3 de marzo de 2012

"Escupe" lo que no te guste



Al final de esta reciente entrevista a Claudio Naranjo, cuenta cómo en una de sus sesiones con un terapeuta, éste se le presentó con un recipiente con arena y le dijo que se lo había traído para que se la comiera. El joven y tímido Claudio se quedó extrañado. No obstante, probó un poco e, inmediatamente, lo escupió. Eso era precisamente lo que pretendía su maestro, que escupiera lo que le desagradaba, que dejara de complacer por sistema.

Y es que esa costumbre, la de complacer porque sí, nos puede ir encaminando, poco a poco y sin que nos demos cuenta, a estados de ansiedad y de infelicidad. Ser siempre niños buenos no es ser buenos niños. Ser siempre adultos buenos no es ser buenas personas, sino vivir atados al miedo por cumplir los requerimientos de otros, olvidándonos de nuestra propia voluntad, de nuestras apetencias y gustos, de tomar nuestras decisiones, de vivir nuestra vida, de ocultar el amor que nos inunda por dentro por miedo a que alguien se vaya a enfadar por ahí fuera...

¡Escupid, escupid cuanto queráis! sin ira, sin rabia, sin rencor, sin victimismo; tan sólo desechando lo que no os guste, por amor y determinación a lo que sois: grandes, fuertes, generosos, alegres; seres con una inmensa profundidad oculta por un temor insustancial, aprendido y grabado, que os ha robado la creencia de que estáis aquí, simplemente, para ser felices.

viernes, 2 de marzo de 2012

Ejercicio es salud

Me dedico este vídeo que me ha enviado mi sobrino, y me propongo firmemente (y esta vez de verdad; sí, no te rías, tú que me has oído esto en más ocasiones:-) poner en práctica su mensaje...

En cuanto publique esta entrada... directa a la cardio twister :-), que no somos sólo mente y espíritu...

jueves, 1 de marzo de 2012

Siempre se gana





¿Qué es fracasar? No entender que nunca se pierde, porque siempre se aprende.

¿Un mal día? En ti está la posibilidad de que mañana sea mejor.

¿Un problema? Profundiza y encontrarás en él la solución.

¿Unas palabras de más? Compénsalas con silencio.

¿Algo que quedó por decir? Nunca es tarde.

¿Un cambio inesperado? Evolución.

¿Miedo? La suerte de poder transformarlo en amor.