viernes, 29 de octubre de 2010

¿De qué crisis estamos hablando?

Hace unas semanas abrí una entrada para incluir un interesante vídeo sobre dinero y conciencia, de Joan Melé, Subdirector del Triodos Bank , un banco ético cuyo fundamento es la elección de empresas éticas y solidarias donde invertir . Me desapareció el vídeo y eliminé la entrada. Dejo ahora el link. Merece la pena escucharle hasta el final, aunque la conferencia dura más de una hora:

DINERO Y CONCIENCIA

"La tierra es un ser vivo y nosotros somos su parte consciente".

"Es necesaria una globalización, pero de la conciencia".

"¿A quién sirve la ciencia y la técnica?".

"¿Qué estamos haciendo mal? ¿Qué no hemos entendido?".

"Los jóvenes están llenos de inquietudes pero faltos de confianza".
"Necesitamos un cambio de paradigma".
"Sólo hay posibilidad de cambio con un cambio de conciencia".
"No hay pobreza, hay una mala distribución de la riqueza".

jueves, 28 de octubre de 2010

En tu mente está la idea de ti mismo


Aquí os dejo un extracto de un artículo de Plano Creativo, que, a su vez, es otro extracto de una entrevista a Alejandro Jodorowsky. Es lo que tienen los sabios, que cuanto más exprimes su sabiduría más sabiduría encuentras :-)
"-¿Somos seres imaginarios?
Hay una parte real, una esencia, pero el resto, ¡lo creamos en nuestra mente, a través de la mirada de la sociedad, del entorno, la educación, la cultura, la familia! Es todo eso lo que va creando eso que tú crees ser. Por tanto, no vemos lo que somos: vemos lo que hemos inventado. Lo que somos verdaderamente está en algún lugar dentro de nosotros. Por eso creo que la felicidad consiste en llegar a ser lo que somos. Nos marcan guiones, patrones…Los aceptamos, los seguimos, los cumplimos…y somos infelices.

-Si queremos desarrollar la imaginación, ¿qué podemos hacer?

Salga de su casa y actúe durante todo un día como si fuera un hombre muy atractivo, con todas sus consecuencias. Otro día, simplemente, actúe todo el día como si fuera una mujer. Si le parece que tiene usted un cuerpo pequeño, otro día salga de casa sintiéndose grande durante todo un día. Salga de casa como si tuviera 1.000 millones de euros en el banco ¡Pruébelo! La conclusión: no te cases con ideas, ¡mejor sé como un río!

-¿Cuál ha sido el motor de la vida de Alejandro Jodorowsky?

“La curiosidad” ¿Qué es esto que soy yo? ¡Quiero saberlo! ”Para averiguarlo, he jugado con mi conciencia, para expandirla. Y ahí llega el arte. “El arte te abre a otros mundos, a otras miradas, te muta la conciencia”, explica.“Por eso el arte es terapéutico: ¡la enfermedad por antonomasia es la falta de conciencia, y el arte puede curarla!”.

martes, 26 de octubre de 2010

De lunes



El lunes me encuentro con un compañero de trabajo por los pasillos.

Me pregunta:

- ¿Qué tal, Concha?

- Muy bien, le respondo.

- ¿Y tú?

- Bueno, de lunes…,
dice con cara de desánimo.

A lo que le digo:

- Bueno, pero tú eres tú ¿no?

Se va sonriente y pensativo…


Una cura interior…



…con dos píldoras de sabiduría:


“Nadie te daña, son tus expectativas”
(Desconozco el autor)

Y…

“El enemigo externo solo existe cuando existe rabia interna”

lunes, 25 de octubre de 2010

Afirmo y me reafirmo


El primer libro que leí de autoayuda (sí, de autoayuda, y a mucha honra :-) fue Usted puede sanar su vida, de Louis Hay. Tengo en gran consideración a esta autora, que, Después de sanar de un cáncer gracias a un proceso de autocuración basado en el poder del pensamiento creativo (algo parecido a lo que cuenta Joe Dispenza sobre la remisión espontánea de su enfermedad en su obra Desarrola tu cerebro), comenzó a divulgar su filosofía de vida compuesta por pensamientos sencillos y técnicas simples, rápidas y efectivas. Hoy es una de las más autorizadas representantes en el ámbito de la psicosomática de la escena internacional” (Reseña biográfica en “El jardín del libro”).

Hace unos días, Laura Foletto, otra de las personas especiales con las que me he cruzado en el camino, dejaba en su blog esta declaración de amor hacia uno mismo de la propia Louis Hay, directo a la Fuente:

“Lo primero que hago en la mañana es un poco de “Trabajo de espejo”. Me miro a los ojos en el espejo y digo: “Tú eres maravillosa, y yo te amo. ¿Qué puedo hacer hoy para hacerte feliz?”. Este simple trabajo de espejo ha hecho tantas maravillas para mí. Hubo un tiempo en que difícilmente yo podía mirarme a los ojos. Ahora me encanta hacerlo. Por favor, únete a mí en este ejercicio de cambio de vida. Incluso si te sientes tonto, continúa haciéndolo. Por la noche, di, “Yo te amo. Ahora duerme bien, y te veré en la mañana”.

También medito cada mañana, es decir, me siento en silencio y me doy tiempo para conectarme con la sabiduría interior que está dentro de todos nosotros. Expreso gratitud por todo lo bueno que tengo en mi vida. Yo afirmo que yo merezco tener un día grandioso y que estoy abierta y receptiva sólo a las buenas experiencias. Declaro que mi salud es excelente, y envío amor a cada parte de mi vida.Si un problema viene durante el día, paro y me digo: “Todo está bien. Todo está funcionando para mi bien más elevado y solo lo bueno vendrá a mí.” Esta declaración me guarda de pensar cosas negativas.

Antes de ir a dormir, expreso gratitud por todo lo que sucedió ese día, incluyendo cualquier lección o desafío. Bendigo mi cuerpo con amor, y agradezco por estar conmigo para otro día. Después bendigo todas mis experiencias con amor y me duermo pacíficamente”.
(Louise Hay)

Aunque este fragmento creo que no corresponde al libro señalado, sí lo es este otro, en el que Louise resalta la importancia de las afirmaciones frente al espejo:
“Los trabajos con el espejo son muy poderosos. La mayor parte de los mensajes negativos que recibimos de niños venían de personas que nos miraban directamente a los ojos, y que quizá nos amenazaban con un dedo. Hoy, cada vez que nos miramos al espejo, casi todos nos decimos algo negativo: nos criticamos por nuestra apariencia o nos regañamos por algo. Mirarse directamente a los ojos y expresar algo positivo sobre uno mismo es, en mi opinión, la manera más rápida de obtener resultados con las afirmaciones”.

domingo, 24 de octubre de 2010

JA, JA, JA...



Ayer escribí (extraje de una conversación en la que lo comenté) este Twitter:
“Humor, inteligencia y bondad son lo mismo”.
No sé si seré capaz de desmenuzar la semántica de esta frase, pero, al expresarla, estaba completamente segura de ello.
La bondad es la inteligencia suprema, el uso de los conocimientos y la sabiduría integrados en una persona para el bien.

Muchas veces, decimos: "prefiero que sea malo a que sea tonto". No andamos muy perdidos, porque una persona que domina sus sombras, aunque sea desde el intelecto, te puede ofrece la luz y en ese punto es donde la razón puede aportar lo que le falta al instinto o a la intuición.
El humor es una de las más floridas potencias de la inteligencia que nos hace ser más nosotros, abstrayendo de la realidad lo que no nos gusta para "deformarla" en lo que querríamos que fuera. El absurdo para romper lo que nos hace parecer solemnes y aburridos.
“Yo no hago humor del absurdo; el mío es totalmente real. Lo que es absurdo es el mundo”.
(Pedro Reyes)
El humor es la fiesta de la lucidez, el encuentro de lo distante y la mejor forma de llevar los contratiempos a los que llegamos tantas veces desde la otra cara, la del mal carácter.
¡No hay casi nada que no pueda arreglar una risa o una simple sonrisa!

sábado, 23 de octubre de 2010

Un poco de relajación

Después de la euforia, la calma.

Aquí os dejo dos vídeos en los que Chopra, en sólo unos minutos, nos indica cómo sentir el hilo de vida, la respiración, y equilibrar nuestro sistema energético.

Muestra unos ejercicios muy sencillos y eficaces:




viernes, 22 de octubre de 2010

Entusiasmo para emprender



Viendo un programa de televisión sobre emprendedores, me di cuenta de que en todos había un denominador común: el entusiasmo, fundamental. Unos tenían formación académica, otros, como decía el padre de uno de ellos: “Nunca le gustó estudiar, pero desde chiquitito pensaba mucho”. Y había terminado siendo inventor de cosas qué él mismo necesitaba, como unas almohadillas adheridas a los pasos de las procesiones para amortiguar el peso sobre los hombros. Este inventor dijo una frase simple y magistral cuando le preguntaron por lo que le impulsaba a crear algo:
“¡Veo un problema, busco una solución y tengo un producto!” ¡Y con esa filosofía ya tenía pedidos de almohadillas hasta de Italia! Y, por supuesto, no era lo único que inventaba.

“Grasia a Dio, nunca me he vizto en er paro”, dijo con acento andaluz y optimismo.

Algunos de los promotores de nuevos proyectos eran muy jóvenes, recién licenciados e, incluso, estudiantes, y en su triunfo había también otro componente básico: el apoyo incondicional de su familia; no tanto económico, sino sobre todo de motivación y confianza en ellos.
Es tan importante para los jóvenes dejar de escuchar de una vez las famosas y manidas frases de “Es que según están las cosas”; “Éste no sale de casa ni echándole” o “No sé para qué le he dado estudios”… Todas vacías, cargadas de plagios derrotistas e inhabilitadores que sólo consiguen desangelar.

Eran padres que les ayudaban a decorar sus locales, les aconsejaban sobre los productos que iban creando o que, simplemente les dejaban ser, sin ponerles pegas a sus iniciativas.

Y en todos los casos, podían contar con el asesoramiento de las Cámaras de Comercio y otras instituciones, y con la disponibilidad de instalaciones y servicios a un precio muy asequible en los denominados Viveros de empresas.
Cuando tomó la palabra la persona que gestiona la tramitación de nuevos proyectos dijo que no se desestimaba prácticamente ninguna de las propuestas, dando a entender por su tono que no había demasiadas.
Sé que no es todo tan idílico, que no en todos los casos ni lugares es igual, tanto desde la burocracia hasta la financiación y la puesta en práctica, pero lo que es incuestionable es que las ideas son gratis, y que por ellas se empieza.

miércoles, 20 de octubre de 2010

La espontaneidad II


A veces aprovecho un rato después de comer para coger “olvidos” en el súper. Hoy, en la zona de bollería, me he topado con tres jóvenes altos, sonrientes y muy modernetes ellos, alguno con mechitas y bien vestidos. Hablaban desenfadadamente entre ellos y se les veía con una amistad muy “homogénea”, hasta el punto de que yo, que quien me conoce de cerca sabe que como me dé por ahí no me corto ni un pelo en bromear, les he dicho:
“Parecéis un grupo musical”.

Y me han entendido a la primera. Han soltado una carcajada, pero no pensando en que “a esta mujer le falta un tornillo”, sino haciéndoles gracia.
Uno de ellos ha respondido inmediatamente a mi frase: “Yo soy el mánager”, y otro… algo que ya no he podido captar, porque ya iba con mi carrito camino adelante.
Llego a la caja y me los encuentro; puede que me haya dado un pelín de vergüenza, porque lo primero que me ha salido es: “Ya no os digo más ¿eh?”. Y otra carcajada de los tres.
El “manager” me ha chivado lo que no había oído: “Mire (lo de mire… mira que me duele, pero ya hace tiempo que la gente joven no me dice “mira”, en fin…, que no decaiga la anécdota). Pues eso, me dice: “Mire, éste decía que él es el guapo del grupo”.
Yo, sin querer seguir ahondando en las características del supuesto grupo, que no por ganas ni imaginación (con perdón), les explico: “No , es que según os he visto, me ha parecido que íbais a empezar a … (y les hago una mímica con micrófono y ligero movimiento incluido).

Nueva carcajada de los tres.
Con esta anécdota quiero dar a entender que la mayoría de los humanos lo que queremos principalmente es pasarlo bien. Y se puede hacer, con vista de lo que dices y haces, pero comunicándonos como nos venga en gana en cada momento. Os aseguro que hemos pasado un rato agradable, y la chica de la caja también se ha divertido lo suyo.
A veces, cuando llego al trabajo, me dan ganas de romper el típico ambiente laboral con una entrada tipo chulapa (¿Qué? ¿Tó bien? Pss... ¿Preocupáos por el parné? :-), por ejemplo (que ya me he encargado de escenificar alguna que otra vez), o cantando los buenos días en tono operístico… Pero normalmente me controlo, como el niño ese al que me refería en la otra entrada sobre la espontaneidad.
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(Tal vez a partir de esta entrada pierda la mitad de mis lectores, pero en la vida hay que correr ciertos riesgos ;-).

martes, 19 de octubre de 2010

"Depósitos" emocionales



Nuestra presencia queda impregnada en el ambiente. Andreas Moritz, terapeuta y practicante de la denominada medicina vibracional, explicaba en un mensaje de Facebook, al que llegué a través de su Twitter, que imprimimos nuestros sentimientos y emociones sobre objetos como sillas, coches y casas.

Si una casa humilde es habitada por personas felices habrán ido dejando sus productos químicos: “los depósitos de buenos sentimientos en cada rincón y hendidura”.
Si se entra en una casa lujosa y bien decorada cuyos propietarios están siempre peleándose, infelices y viven tensos podemos desear darnos media vuelta, porque olemos la tensión en el aire e inhalamos estos agentes contaminadores mentales producidos por los anfitriones.
“Ambas visitas pueden cambiar su bioquímica y, con ello, su humor”, afirma Moritz.

domingo, 17 de octubre de 2010

Soy suficiente


Siempre hemos tenido muy a bien ser humildes, reconocer nuestra pequeñez, y eso, en parte, ha contribuido a que nos olvidemos de nuestra grandeza.
Los juicios de otras personas y los propios autojuicios nos han llevado a obviar nuestro gran poder, el concepto de que somos seres completos, mermando así nuestra confianza para llegar a cumplir nuestro cometido en esta vida y para ser tratados como nos merecemos. En recobrar esa confianza está el descubrimiento de nuestro esplendor y el establecimiento de relaciones sanas y duraderas.
Añado a esta idea de autosuficiencia un fragmento de mi libro Palabras para el Bienestar, del capítulo "Te quieres":
“Tú eres tu mejor amigo, pero, antes de saber que lo eres, probablemente te hayas encerrado en tu temeroso espacio sin salida o, por el contrario, hayas tratado de agradar sistemáticamente a tus semejantes, con el fin primordial de que te concedieran su cariño y su aprobación; seguro que habrás comprobado también que raramente lo conseguías de esta manera; a duras penas, ibas recogiendo un rastro de migajas de compasión; esperabas, erróneamente, encontrar tu felicidad en la respuesta de otras personas.

Por el contrario, cuando hayas sido capaz de sentirte válido, apto para quererte y digno de ser querido, el afecto y la atención de tus semejantes te habrá llegado sin forzar situación alguna, sin esfuerzo, simplemente siendo tú mismo.

Quererse no implica dejar de hacerlo con los demás. No es necesario elegir entre el amor hacia uno y hacia tus semejantes, sino que son dos hechos encadenados. Primero te conoces y aprendes a quererte, a ser respetado y, después, vas comprobando que ese “cariño propio” actúa como una especie de imán que atrae el de otras personas, incluso el de aquellas de las que jamás hubieras esperado nada”.


viernes, 15 de octubre de 2010

Vacío perfecto




"Escribo lo que me sobra para darle espacio a lo que me falta"


Santiago Pando A quien sigo muy de cerca en su Twitter
Comparto con vosotros su bonito y profundo vídeo, DETENIMIENTO , basado en la experiencia de El camino de Santiago.

jueves, 14 de octubre de 2010

¿Qué es el cuerpo dolor?



O, dicho de otro modo, el malestar, la infelicidad, el victimismo...

¿Cuántas personas mueren sin saberse identificados con "el cuerpo dolor"?
E. Tolle, de cuya obra aprendí, entre otras muchas cosas, ESTO, explica así la procedencia del "cuerpo dolor"en El poder del ahora:

"La inconsciencia lo crea; la conciencia lo transmuta en el mismo. San Pablo expresa este principio universal bellamente: "Todo se manifiesta al ser expuesto a la luz, y todo lo que se expone a la luz se vuelve luz ello mismo". Así como usted no puede luchar contra la oscuridad, no puede luchar contra el cuerpo del dolor. Intentar hacerlo crearía conflicto interior y por lo tanto más dolor. Observarlo es suficiente. Observarlo implica aceptarlo como parte de lo que es en ese momento.

El cuerpo del dolor está constituido por energía vital atrapada que se ha separado de su campo de energía total y se ha vuelto temporalmente autónoma por medio del proceso antinatural de la identificación con la mente. Se ha puesto en funcionamiento a sí misma y se ha convertido en anti­-vida, como un animal que trata de devorar su propia cola.

¿Por qué cree usted que nuestra civilización se ha vuelto tan destructora de la vida?

Pero incluso las fuerzas destructoras de la vida son energía vital.

Cuando usted empiece a dejar de identificarse y se convierta en el observador, el cuerpo del dolor continuará operando por un tiempo y tratará de engañarlo para que se identifique de nuevo con él. Aunque usted ya no lo está energizando a través de su identificación, mantiene cierto impulso, lo mismo que una rueda que continúa girando por un rato aunque ya no esté siendo impulsada. En esta etapa, puede producir también dolores físicos en diferentes partes del cuerpo, pero no durarán. Permanezca presente, consciente. Sea el guardián alerta de su espacio interior. Necesita estar suficientemente presente para poder observar el cuerpo del dolor directamente y sentir su energía. Entonces este no podrá controlar su pensamiento. En el momento en que su pensamiento esté alineado con el campo de energía del cuerpo del dolor, usted estará identificado con él y alimentándolo de nuevo con sus pensamientos.

Por ejemplo, si la ira es la vibración de energía predominante del cuerpo del dolor y usted tiene pensamientos de ira, entreteniéndose con lo que alguien le hizo a usted o lo que usted le va a hacer, se ha vuelto inconsciente, y el cuerpo del dolor se ha convertido en "usted". Donde hay ira hay siempre dolor bajo ella. O cuando lo invade un humor sombrío y usted empieza a entrar en un patrón mental negativo y a pensar lo terrible que es su vida, su pensamiento se ha alineado con el cuerpo del dolor y usted se ha vuelto inconsciente y vulnerable a su ataque. "Inconsciente", en la forma que uso la palabra aquí, significa estar iden­tificado con algún patrón emocional o mental. Implica una ausencia total del observador.

La atención consciente sostenida corta el lazo entre el cuerpo del dolor y sus procesos de pensamiento y efectúa el proceso de la transmutación. Es como si el dolor se volviera combustible para la llama de su conciencia, que por consiguiente arderá con más brillo. Ese es el significado esotérico del antiguo arte de la alquimia: la transmutación de un metal bajo en oro, del sufrimiento en conciencia. La ruptura interior es curada y usted vuelve a ser completo. Su responsabilidad entonces es no crear más dolor".


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NOTA: Acaba de llegarme un boletín de El Jardín del libro, que anuncia la aparición de un nuevo DVD de Tolle: Buscando el Sentido de la Vida, con un consejo simple pero brillante:

"Deja de oponerte; simplemente VIVE"


miércoles, 13 de octubre de 2010

El niño disfrazado


Piensa en una persona por la que te sientas agredido, a la que más “odies” o temas. Imagínatelo cuando era un niño o una niña de unos 4 ó 5 años. Mantén, por unos segundos, esa imagen inocente cuando la veas ante ti “autoimportante”, impertinente u ofuscada por la ira, la codicia o cualquier otra emoción negativa.
Tal vez puedas comprender así que muestra lo que no es, porque lo que es se camufla con lo que te disgusta, te agrede o te asusta.
Bajo esa imagen gris que ofrece el adulto está ese niño sano y limpio, que, a medida que ha ido creciendo por fuera, se ha ido reduciendo por dentro por miedo a ser agredido, asustado o disgustado por otros niños disfrazados de mayores.


martes, 12 de octubre de 2010

Arrebato fugaz



Todo lo que necesito está aquí, ahora. Lo siento casi como algo físico que se amarra a mi garganta, cortándome dulcemente la respiración.


Luego pierde fuerza y se transforma en un sereno sentimiento que debilita todos los músculos de mi cuerpo y relaja mi mente, aunque ya siempre con el recuerdo de lo inefable.

domingo, 10 de octubre de 2010

Entre la fabricación y la creatividad

Últimamente la sincronía me acompaña constantemente. Escribo algo personal, como en la anterior entrada, abro un libro y me encuentro con lo mismo dicho con otras palabras.
Copio aquí uno de los párrafos del libro La alquimia del corazón, de Michael Brown, muy conectado al fondo de donde he tratado de llegar en mi anterior entrada, basándome en mi experiencia:
“Como especie humana, hemos andado con pies de plomo, cautamente, por el mundo de la fabricación, y ahora hemos llegado a la puerta de la consciencia de la creatividad. Mientras que la fabricación es el arte de manipular y modificar el exterior, la creatividad es el arte de llegar a tener un dominio del interior.
(…)
Nuestra confusión actual surgede querer estar con un pie en cada uno de estos mundos. Todavía estamos tratando de hacer mental y físicamente aquello que sólo nuestro corazón puede lograr. Todavía estamos intentando hacer colectivamente lo que sólo puede lograrse individualmente”.

Las ventajas de Crear



Porque cocrear el mundo no es lo mismo que participar en él…

No hace mucho habilité una estantería en mi alcoba con los libros que más me han ayudado a crecer. En el último estante, he colocado los míos, junto a algunas revistas con mis artículos, los calendarios con mis citas y demás.

Esta mañana, con la mirada fija en esa estantería, pensaba en las ventajas de ATREVERME y TRABAJAR con ilusión en lo que considero mi don:
El secreto que sólo yo conozco, el plan que tengo fijado para continuar desarrollando mi pasión, mientras me fortalezco interiormente, me completa hasta el punto de no pasar ni un día sin derramar tinta sobre el papel, y sin que lo que escribo encierre un profundo significado para mí.
No me siento atada a las palabras sino palabra libre.
Esa sensación de plenitud hace que no me apegue a personas, objetos o lugares del mismo modo que antes, porque no busco para suplir lo que no tengo, sino que interactúo y me complemento sin egoísmo con esas personas, objetos y lugares.
Experimento, como cualquiera, la tristeza, melancolía, decepción o confusión de ser humana, pero las envuelvo en una pompa de imaginación en la que dibujo los pensamientos que me entristecen hasta transformarlos en lección y júbilo.
Ya no busco el reconocimiento que no me supe dar mientras lo pedía. No espero el amor manifestado con la vehemencia de antes. Llego hasta donde quiero hacerlo, porque sé que de mí depende. Me respeto y retardo en algo (para hacerla más mía) mi proyección, pero juego cuanto deseo con mi imaginación. Me doy la libertad de hacer lo que me gusta, sintiéndome dueña de mí y trazando mi camino.
Seguro que mi despliegue, sencillo pero patente, sirve más que mis palabras a quienes me conocen, y a los que sólo mis palabras les llegan ojalá sea con la misma intensidad con que las escribo.


viernes, 8 de octubre de 2010

AUTOMOTIVACIÓN



Ilusiónate, sin que nadie te dé motivos

El día que no encuentres motivos para ilusionarte, invéntatelos, porque seguro que atraerán otros que sí lo harán, hasta que automotivarse no sea un ejercicio forzado, sino un modo de vida.


Tienes dos posibilidades:


· Dejarte zarandear por la vida (estar feliz cuando los estímulos externos te elevan e infeliz cuando te hunden).


· Fluir con la vida (sentirte Uno con ella y experimentar el equilibrio que te otorga ser dueño de ti, saber lo que te hace sentir bien y hacerlo).


Pase lo que pase fuera, ya eres quien eres dentro. Si te olvidas de quien eres, estarás a merced de quien quieren los demás que seas.


Pero nadie mejor que tú sabe quién eres y lo que quieres



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Antes de publicar aquí este texto, me he dado una vuelta por la revista http://www.hazcoaching.com/index.html y me he encontrado con una amplia entrevista a Susana García, directora de esta revista, de la que ya colgué un vídeo en esta entrada: Para emprendedores.


Creo que ESTA ENTREVISTA de radio es un muy buen complemento práctico de esas ideas que he aportado. Os recomiendo que la escuchéis y comprobéis por qué ha diversificado y triunfado gracias a sus ganas y disciplina:

“Como tengas un poco de motivación, no te detiene nadie”.

“Es fundamental que ames lo que haces”.


“Hoy se lleva el bocado el que agudice más la mente”.




jueves, 7 de octubre de 2010

Cuantos más decidan sobre ti, más estrés


Me llega un texto que corresponde a una entrevista a Punset en La Contra de la Vanguardia. No sé a qué fecha corresponde, pero me ha resultado muy interesante, en especial estos fragmentos que he seleccionado y marcado con un epígrafe:

A MÁS AUTONOMÍA, MENOS ESTRÉS

- ¿Qué ha descubierto Sapolsky?

- Que la felicidad es un gradiente social: cuanto más sometido estás a decisiones ajenas en una escala jerárquica laboral o social, ¡mayor estrés, mayor infelicidad padeces!
- Entre dos altos ejecutivos riquísimos, ¿será más feliz el que mande sobre el otro?
- ¡Exacto! Y cuantas más personas decidan por encima de ti... ¡más estrés, peor salud y menos años vivirás tú! Y esto nos afecta a todos, seamos pobres, de clase media o ricos.

- Pues aquí sí tenemos un problema...

- Sí: a más jefes, subjefes, supervisores, instancias y ventanillas..., ¡menos felicidad!

- Por eso muchos taxistas me dicen: "¡Yo soy mi propio jefe!", ufanos de su estatus...

- ¡Con razón! Seligman lo constató con el experimento de las cinco ratitas: sometidas a aleatorias descargas eléctricas, sólo una disponía de una palanquita para desactivar las descargas de las cinco, ¡y fue esa ratita la que más tiempo vivió de las cinco!

- O sea: para ser feliz..., ¡la palanquita!

- En suma: ser el dueño de tus decisiones y verificar sus consecuencias es una clave básica de la felicidad. ¡Y por eso yo soy feliz!

A MÁS CREATIVIDAD, PASIÓN Y DISCIPLINA, MAYOR FELICIDAD

- ¡Ajá! Pero me hablaba usted de que tenía dos claves de la felicidad: ¿cuál es la otra?

- Que lo que hagas absorba tus cinco sentidos, y que eso que haces desarrolle tus inclinaciones innatas. A mí me pasa eso: ¿entiende ahora por qué yo no puedo ser más feliz?

- ¿Y si uno no sabe qué hacer consigo?

- Ah, por eso desde niños deberíamos disciplinar la concentración, el esfuerzo: la disciplina te ayuda a buscar lo que te gusta, a exigírtelo..., a buscarte tu propia felicidad.


martes, 5 de octubre de 2010

Vamos donde nos focalizamos


Mario Alonso Puig, médico especialista en cirugía general y del aparato digestivo, es también experto en liderazgo, creatividad, innovación empresarial y gestión del cambio. Autor de Madera de Líder y Vivir es un asunto urgente, ha publicado más recientemente Reinventarse. Os animo a que escuchéis esta entrevista que le realizó Buenafuente con motivo de la promoción de este último libro:

“Quien tiene un problema real tiene que darse cuenta también de que lo que hace que no pueda resolverlo es el diálogo negativo que tiene consigo mismo, que bloquea su cerebro. Se ha podido fotografiar el impacto de ello mediante resonancia magnética”.


lunes, 4 de octubre de 2010

También lo creo



"Creo firmemente, y aporto como prueba mi propia experiencia,
que cuando uno se abandona por completo al presente,
la vida se relata a sí misma y el autor desaparece".


domingo, 3 de octubre de 2010

Amor de pareja



IDENTIDAD

Fui de tus sueños juglar
nana de tus soledades
tinta de tus pensamientos
bufón para tus pesares
fui pañuelo y carcajada
cobija y pan, maga y vino
... Me faltó ser quien yo soy
por eso no estás conmigo.

(Lindy Giacomán Canavati)

viernes, 1 de octubre de 2010

Sucedió


No recuerdo el momento exacto en el que me pregunté por la vida, por mí, por la gente que me rodeaba, por las cosas que me sucedían, por la causa de todo, por sus consecuencias…
Se me ha olvidado la fecha, incluso el año en el que comencé a tomar conciencia de mí misma. Sé que hubo un cambio, pero resulta difícil acotar ese instante, el chasquido del despertar en el que comienzas a ver no la verdad, sino tu verdad. La que te calma, te acoge y te hace sentir segura en medio de un mundo inseguro.
Sucede de un modo gradual, como si encendiera una lámpara que va tomando intensidad a medida que pasa el tiempo.
Vas descubriendo entre la tímida luz motivos para seguir buscando, mientras te ahoga la emoción de saber con certeza que ese es el camino.
Y, tras ese “darte cuenta”, nunca retrocedes, aunque tal vez tengas alguna parada que se prolonga más de lo que debiera...
No eres mejor ni peor que nadie, pero ahora ya sabes quién eres y no precisas buscar más. Simplemente comprendes en qué consiste la vida y por eso no la pides nada.

Sólo das las gracias.